Letzte Woche brachte Thomas Dir die perfekte Lauftechnik theoretisch näher. Heute dreht sich alles um das Thema Umsetzung und praktische Anwendung der verschiedenenen Lauftechniken. Wie wirken sich Veränderungen in Armarbeit oder Fersenposition auf Deinen Körperschwerpunkt aus und welche Bewegungen lassen Deinen Lauf dynamischer und aktiver werden. Thomas erklärt Dir die Details mit praktischem Beispiel zur einfachen Umsetzung im eigenen Training.