Heute dreht sich alles um das Thema Muskelkater. WOHER kommt er, WARUM setzt er ein und vor allem WIE werde ich ihn wieder los?
Der Muskel besteht aus vielen einzelnen Muskelfasern welche nochmals in kleine Einheiten unterteilt werden. Welche wichtige Rolle hier die Z-Scheibe spielt erklärt Euch Thomas an einem theoretischen Beispiel. Muskelkater ist ein klares Zeichen von Überlastung und gehört zum Sport dazu, jedoch durch welche Methoden beschleunige ich den „Heilungsprozess“ und welche Ansätze sind eher ein Mythos oder gar kontraproduktiv. Schaut jetzt rein und bekommt alle Infos!