Nicht nur das körperliche und mentale Training gehört zur Vorbereitung eines Marathons dazu. Auch die Ernährung während des Laufens nimmt einen großen Stellenwert ein.
Unser Kohlenhydrate-Haushalt verändert sich innerhalb unserer Laufphasen stetig. Durch eine Diagnostik innerhalb der verschiedenen Geschwindigkeiten, zeigt Euch Thomas die passende Energieaufnahme und bringt Euch den Stoffwechsel-Ablauf näher. Gewöhnt Euren Körper im Training an die Kohlenhydrate-Aufnahme und holt Euch die besten Tipps jetzt ab!