Nur noch knapp ein Monat bis zum MEIN FREIBURG MARATHON. Diese Phase der unmittelbaren Wettkampfvorbereitung nennt sich auch „Taperingphase“ – und ist eine wichtige Trainingsphase bei der Vorbereitung auf Dein Jahreshighlight. In dieser ändert sich nicht nur der Trainingsumfang, sondern auch die Intensität und Häufigkeit des Trainings. Was Du in der „heißen Phase“ vor dem Marathon alles beachten musst, verrät Dir Thomas Klingenberger diese Woche im Videomarathon!