Pünktlich zum MEIN FREIBURG MARATHON am Sonntag steigen die Temperaturen auf über 20° Celsius an und es werden bis zu 13 Stunden Sonnenschein erwartet.
Nach den kalten Wintermonaten kann dies allerdings für viele von Euch beim Laufen zu einem schnelleren Flüssigkeitsverlust und zum Anstieg der Körpertemperatur führen.
Daher haben wir hier einige Schön-Wetter-Tipps zum Schutz vor Überhitzung des Körpers:
- Trinke frühzeitig und ausreichend!
- Trage leichte und helle Laufbekleidung!
- Schütze Dich mit Mütze, Sonnencreme und Sonnenbrille vor direkter Sonneneinstrahlung!
- Höre auf Deinen Körper und reduziere zur Not Dein Tempo!
Entlang der Strecke des MEIN FREIBURG MARATHON findest Du in regelmäßigen Abständen Verpflegungs- und Wasserstellen. Dort findest Du Wasser und isotonische Getränke, an den Verpflegungsstellen werden außerdem Bananen angeboten.
Für die medizinische Versorgung sorgen mehrere Notärzte, Sanitätsdienste sowie 200 ehrenamtliche Einsatzkräfte. Unter Leitung des Roten Kreuzes mit Beteiligung des Malteser Hilfsdienst und der Johanniter-Unfall-Hilfe sind sie entlang der Strecke und auf dem Messegelände tätig.
