Endlich ist es wieder Freitag und Ihr könnt Euch über neue Tipps freuen!
Heute wird sich alles um das Thema Komfortzonentraining drehen. Im Hinblick darauf, das individuelle Training zu optimieren und eine Stagnation der Leistungsfähigkeit zu vermeiden, um weitere Erfolge erzielen zu können, ist es äußerst entscheidend, sich mit den folgenden drei Parametern innerhalb der eigenen Komfortzone auseinanderzusetzen. Schon vor einer möglichen Diagnostik heißt es also sich auch einmal über die gewohnte Trainingsintensität, die -dauer, sowie die Trainingshäufigkeit Gedanken über mögliche Veränderungen zu machen. Thomas Klingenberger weist hier auch ganz besonders auf mögliche Ansätze der Variation hin und spricht Empfehlungen aus.