In den letzten Wochen vor dem Marathon steht das wettkampfspezifische Training an.
Dieses Training ist essentiell um sich eine höhere Geschwindigkeit zu erarbeiten und diese über längeren Zeitraum halten zu können. Eine ganz wichtige Rolle spielt dabei der Fettstoffwechsel und die Laufgeschwindigkeit. Welches Ziel Ihr bei diesem Training verfolgt, in welchen Trainingsbereichen Ihr trotzdem nicht nachlässig sein dürft und mit welchen Methoden Ihr das Ziel erreichen könnt erklärt Euch Thomas ausführlich. Schaut jetzt rein!