Praxisorientiertes Training mit Thomas – heute zum Thema plyometrisches Training!

Um die Bewegungsökonomie zu optimieren, ist es wichtig sich der Sprungkraft und dem Dehnungsverkürzungs-Zyklus zu widmen. Thomas bringt Euch die verschiedenen Übungen praktisch näher und zeigt Euch durch verschiedene Sprungarten tolle Methoden, welche immer wieder im Training integriert werden können.

Los geht’s – viel Spaß beim ausprobieren!