FREI-Tag ist VIDEOMARATHON-Tag! Letzten Freitag wurde die erste Methode für das richtige Grundlagentraining vorgestellt, heute wird Thomas Klingenberger auf eine weitere Methode eingehen.
Schon mal vom HIIT gehört? Das hochintensive Intervalltraining gehört zur Ergänzungsmethode zum langsamen Dauerlauf. Hier werden hohe Belastungs- und Pausenzeiten aufeinander abgestimmt und in einem funktionierenden Trainingssystem zusammengefasst. So kannst Du innerhalb von kurzer Zeit und dem Wechsel aus Be- und Entlastung Dich in optimaler Weise auf das Grundlagentraining fokussieren und erste Vorbereitungen für Dein anstehendes Marathonjahr treffen.
Wir sind gespannt auf nächste Woche und was wir wieder Neues erfahren dürfen!