Heute dreht sich alles um das Thema Lauftechnik und die Frage, warum man sich unbedingt Gedanken über sie machen sollte!
Mittels der richtigen Lauftechnik lässt sich eine Überlastungsreaktion reduzieren oder gar verhindern. Das Zusammenspiel von Armarbeit, Fersenposition und Körperschwerpunkt trägt zur optimalen Nutzung der Muskeln & Dämpfung bei.
Doch woher weißt Du eigentlich was Du optimieren kannst? Thomas stellt Dir heute die 3 verschiedenen Lauftypen vor und welche Laufposition Deinen Lauf vereinfacht und gesünder gestaltet.