Wie bereite ich mich richtig auf den MEIN FREIBURG MARATHON vor? Welcher Laufschuh passt zu mir? Was bringt mir Functional Training oder Schnelligkeitstraining bei der Laufvorbereitung? Und wie baue ich dieses zusätzliche Training richtig in meinen Trainingsplan ein? Sei bei unserem 2. Laufkongress am Samstag, den 18. Januar 2020 dabei und bekomme wertvolle Tipps unserer Experten.
In Zusammenarbeit mit unseren Partnern, der AOK Südlicher Oberrhein sowie der HealthRegion Freiburg, erfährst Du Wissenswertes zu verschiedenen Themen rund ums Laufen. Zur Vorbereitung auf den MEIN FREIBURG MARATHON richtet sich der Laufkongress an Wettkampf- sowie Freizeitläufer, die sich das Ziel gesetzt haben, an einem der angebotenen Läufe des MEIN FREIBURG MARATHON teilzunehmen. Zudem gibt es für Übungsleiter die Möglichkeit zur Lizenzverlängerung der Trainer-C-Lizenz.
Programmübersicht:
- Dirk Radicke(09:30-10:30 Uhr):
“72-Tage bis zum Mein Freiburg Marathon – und was sagt Dein Herz dazu?” (Vortrag) - Uli Winterhalter (10:45-12:15 Uhr)
“Langfristig gesund und leistungsstark – Wie dir Funktionelles Training als Läufer helfen kann” (Vortrag) - Achim Seiter (13:00-14:30 Uhr)
“It´s just a running shoe” (Vortrag) - Sonja von Opel (14:45-16:15 Uhr)
„Raus aus der Komfortzone! Tempotraining kann jeder machen. Tempotraining muss jeder machen. Und so wird es gemacht!“ (Vortrag/Praxiseinheit)
Alle Details auf einen Blick:
- Termin: Samstag, 18. Januar 2020 | 09:30 – ca. 16:00 Uhr
- Ort: Messe Freiburg | Neuer Messplatz 1, 79108 Freiburg
- Kosten:
- Für bereits angemeldete Läuferinnen und Läufer kostenfrei, zzgl. 5,00 € Gebühr für Mittagessen
- Für alle anderen Teilnehmer 40,00 € (inkl. Mittagessen)
- Für Läuferinnen und Läufer des AOK-Running-Teams kostenfrei (inkl. Mittagessen)
Weitere Informationen, sowie einen Link zur Anmeldung findest Du hier.
